Blog RSS

Dumbbell dan barbell adalah dua alat fitness yang sering digunakan dalam latihan kekuatan, namun, perbedaan antara keduanya dapat mempengaruhi hasil Latihan-mu. Yuk, mari kita lihat perbedaan kunci di antara keduanya!

Dumbbell

1. Pegangan Terpisah

2. Fleksibilitas Gerakan

3. Stabilisasi Tubuh

Barbell

1. Pegangan Tertaut

2. Stabilisasi Lebih Sedikit

3. Ideal untuk Ukuran Besar

Yuk, cek beberapa aksesoris atau alat olahraga kekinian yang bisa jadi andalan staterpack olahraga-mu!

1. Yoga Mat Anti Slip

2. Tas Running

3. Smartwatch Multi Fungsi

4. Resistance Band

5. Dumbbell

Siapa sangka, badan kecil bisa sekuat Anatoly, seorang elite powerlifter yang lebih dikenal sebagai @Vladimirfitness Youtuber Prankster dengan total 3,13 juta subscribers!

1.Elite Powerlifter vs. Body Builder: Kekuatan vs. Keseimbangan Otot

2.Latihan Berat dan Kekuatan: Anatoly vs. Body Builder

3.Adaptasi Tubuh: Kunci Keberhasilan Anatoly

Hai, Sobat Stamina! Siapa bilang hidup sehat harus dimulai dari gym? Dengan 5 alat olahraga terbaikdari Stamina Sports. 

Berikut beberapa variasi latihan untuk meningkatkan kekuatan otot tubuhmu:

1. Dumbbell Flys (Chest)

2. Dumbbell Bicep Curls (Biceps)

3. Seated Overhead Press (Triceps)

4. Dumbbell Lunges (Leg)

5. Seated Dumbbell Reverse Fly (Back)

6. Standing Tricep Extensions (Tricep)

7. Dumbbell Russian Twists (Abs/Core)